V torek, 13. januarja, smo na Ljudski univerzi Postojna v okviru Univerze za tretje življenjsko obdobje izvedli zanimivo in poučno delavnico z naslovom Vagus, ki jo je vodila mag. farm. Asja Frank. Dogodek je pritegnil veliko zanimanja, saj se ga je udeležilo več kot 30 članov, kar potrjuje, da so vsebine, povezane z zdravjem, delovanjem telesa in preventivo v zrelejšem življenjskem obdobju, izjemno aktualne in dobrodošle.
Udeleženci so se na delavnici seznanili z vlogo vagusnega živca, ki ima ključno vlogo pri uravnavanju delovanja notranjih organov, živčnega sistema ter pri splošnem občutku ravnovesja in dobrega počutja. Spoznali so njegove osnovne naloge, vpliv na stres, regeneracijo in imunski sistem ter pomen vagusa za samouravnavanje in podporo zdravju.
Poseben poudarek je bil namenjen tudi praktičnim vidikom: mag. Asja Frank je predstavila različne načine stimulacije vagusnega živca, pomen ustrezne prehrane ter vsakodnevne pristope, s katerimi lahko posamezniki sami prispevajo k boljšemu delovanju vagusa. Delavnica je bila zasnovana interaktivno, zato so udeleženci preizkusili tudi nekaj preprostih vaj, ki jih lahko vključijo v svojo dnevno rutino.
To je bila že druga delavnica z mag. Asjo Frank v letošnjem študijskem letu. Decembra smo namreč uspešno izvedli delavnico z naslovom Možgani: kako jih lahko treniramo?, ki je prav tako naletela na odličen odziv. Nadaljevanje sodelovanja kaže na to, da si naši udeleženci želijo poglobljenih, strokovno podprtih in hkrati praktičnih vsebin, ki jim pomagajo ohranjati vitalnost in kakovost življenja.
Veseli nas tako velik odziv in aktivno sodelovanje udeležencev, ki s svojo radovednostjo in odprtostjo dokazujejo, da učenje in skrb za zdravje nimata starostne omejitve.
Utrinke z delavnice si lahko ogledate v spodnji galeriji.
